Judo

Judo Kyu-Prüfung

Am 26.06.2007 führten wir mit der Gruppe Dienstag 1 am Foorthkamp eine Kyu-Prüfung (Gürtelprüfung) durch. In dieser Gruppe sind Judokas, die noch nicht sehr lange Judo betreiben und alle noch den weißen Gürtel Tragen. Es war also ihre erste Kyu-Prüfung. Unser Prüfer war wieder Bernd Hitzker, der bei uns auch als ehemaliger Trainer vom Ohkampring gut bekannt ist. Es waren…
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Schwimmen/ Aqua-Gymnastik

Neue Schwimmkurse für Seepferchen und Anfänger

Schnell anmelden – ein paar Plätze sind noch frei in unseren sechs neuen Kinder-Schwimmkursen, die am Dienstag, den 04.09.2007 begonnen haben. Jeden Dienstag und Freitag kann Ihr Kind ab 5 Jahren in insgesamt 20 Lehrstunden im Lehrschwimmbecken Eberhofweg die ersten Schwimmtechniken bis zum Seepferdchen oder – für die fortgeschrittenen Kids – auch die richtige Schwimmtechnik für das Bronzeabzeichen erlernen. Die…
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Judo

Vereinsrandori

Am 06. Juli 2007 führten wir wieder ein Vereinsrandori (Trainingskämpfe) am Eschenweg durch. Beteiligt waren Judoka aus den Gruppen Eschenweg 2 + 3 sowie die Gruppe Foorthkamp Freitag 2. Es war das letzte Training vor den Sommerferien. Lag es daran, dass es diesmal weniger Teilnehmer gab als sonst? Arnd Gläser
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Ju-Jutsu

Ju-Jutsu Prüfung im SCALA

Wer möchte kann in der Selbstverteidigung wie in anderen Budo – Disziplinen auch Gürtelprüfungen ablegen. Durch Prüfung können bei uns 5 Schülergraduierungen und 5 Meistergraduierungen abgelegt werden. Höhere Graduierungsstufen werden nur ehrenhalber vom Deutschen Ju-Jutsu Verband e.V. vorgenommen. Nach einigen Wochen der Vorbereitung wurde für den 16.06.2007 eine Vereinsprüfung beim Hamburgischen Ju-Jutsu Verband e.V. angemeldet. Unser Trainer Olaf Bertram, 4.…
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Kung Fu

Lebende Kampfkunst-Legende in Langenhorn

Die Gruppe aus dem SCAL. Si-Gung (Lehrer meines Lehrers) Albert J. Dacascos wurde am 6.9.1942 auf Hawaii geboren. Im Alter von elf Jahren begann er mit dem Erlernen des Judo. Er war einer der ersten Schwarzgurte im revolutionären Kajukenbo-Stil aus den USA und hatte bereits im jungen Alter von 25 Jahren den 5.Schwarzgurtgrad. Seine Meistertitel aus unzähligen Wettkämpfen würden den…
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Gesundheit

Fit statt fett

Fit statt fett? Die Antwort heißt M.O.B.I.L.I.S. und M.O.B.I.L.I.S. light! Jetzt hat es auch die große Politik erkannt und plakativ ganz nach oben auf die Tagesordnung gesetzt: Die Deutschen sind im Durchschnitt zu dick und bewegen sich zu wenig. Die Erkenntnis ist allerdings so neu nicht und so bietet der SC Alstertal-Langenhorn schon seit einiger Zeit mit Erfolg wissenschaftlich fundierte…
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Gesundheit

Stärken Sie Ihren Beckenboden!

In unserer neuen Gruppe „Beckenbodengymnastik“ lernen Sie, die Beckenbodenmuskulatur zu spüren und sie gezielt zu trainieren. Mit speziellen gymnastischen Übungen wird die eventuell durch eine Geburt stark gedehnte und „erschlaffte“ Beckenbodenmuskulatur wieder gestärkt. Eine Anmeldung für diese Gruppe ist nicht nötig – einfach vorbeikommen. Die Gruppe startet am Donnerstag, den 23. August 2007. unter der Leitung unserer ausgebildeten Übungsleiterin Ilse…
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Gesundheit

Pilates – das neue Fitnesstraining!

Joseph Hubert Pilates entwickelte 1930 dieses spezielle Training. Es soll durch die Kräftigung der Muskulatur die Koordination, Körperhaltung und Körperbeherrschung verbessern. Wichtig ist außerdem eine bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten “Powerhouse”, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die…
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Turnen und Freizeit

Sommerferienplan Turnen und Freizeit vom 12.07.07 bis zum 22.08.07

Für Kinder Eltern Kind Turnen / Kinderturnen Dienstag 10.15-11.15 Uhr (Lüttkoppel) Montag 15.00-16.00 Uhr (Lüttkoppel) Kinderturnen – Alles was Spaß macht (für Kinder ab 5 Jahren)- Montag, Dienstag und Mittwoch 10.00-12.30 Uhr (Neubergerweg) vom 16.07.07-01.08.07 (in den ersten drei Ferienwochen) Für Erwachsene Gymnastik Donnerstag 10.30-11.30 Uhr (Lüttkoppel) Montag 10.30-11.30 Uhr und 11.30-12.30 Uhr (Lüttkoppel) Dienstag 11.00-12.00 Uhr und 12.00-13.00 Uhr…
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Gesundheit

Der Nordic Walking Event im September!

Bitte jetzt schon vormerken: Der Nordic Walking Event im September! Am Sonntag, 23. September 07, findet anlässlich des Langenhorner Oktoberfestes eine große Nordic Walking Veranstaltung statt. Start ist um 14 Uhr auf dem Langenhorner Marktplatz. Es stehen zwei Strecken von 5 und 10 km zur Wahl, die beide durch das schöne Raakmoor führen. Das Ganze wird vom Sportclub Alstertal-Langenhorn in…
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Turnen und Freizeit

Ropeskipping erfolgreich bei der Altonale

Am 17.Juni 2007 haben die Ropeskipper auf der Altonale den ersten Platz für die tollste Show unter Jugendlichen gewonnen. Ungefähr 25 Kinder im Alter von 9 – 20 Jahren sind bei der Parade mitgehüpft und haben ihr Bestes gegeben. Wir freuen uns über einen Gutschein der Catering Firma Kochlust in Höhe von 500 Euro, den wir bald einlösen werden. Petra…
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Gesundheit

Nordic Walking Einsteigerkurse im Sommer

Zertifiziert und durch die Krankenkassen gefördert Dank bestens ausgebildeter, motivierender Trainer/innen, hat der Sportclub Alstertal-Langenhorn im Frühjahr schon wieder über 50 Kursteilnehmer/innen für´s Nordic Walking begeistern können! Eine Sommerpause gibt es nicht, wir machen „nahtlos“ weiter. Nach wie vor werden die als geprüfte Präventionsangebote anerkannten Kurse von den Krankenkassen mit 80% der Kursgebühr bezuschusst. Die Kursgebühr beträgt € 50 für…
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