Neuer Kurs ab November: Bald ist der Winter da und mit ihm auch die Vorfreude aufs Skilaufen und Snowboarden. Doch um Wintersport in vollen Zügen genießen zu können und Verletzungen vorzubeugen, sollte man fit sein wie ein Turnschuh. Damit alle optimal vorbereitet in die Wintersaison starten, bietet der SC Alstertal Langenhorn einen neuen Skigymnastik-Kurs. Zeit: 8 Termine, donnerstags. Kurs 1:…

Neuer Einsteiger-Kurs ab November! Qi Gong (sprich: Tschigung) ist eine Bewegungsform aus der traditionellen chinesischen Medizin und bedeutet so viel wie Arbeit mit der Lebensenergie. Die langsamen, fließend weichen Bewegungen betonen eine bewusste Atmung und entspannte Aufmerksamkeit und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Der SC Alstertal-Langenhorn startet in Klein Borstel einen Einsteiger-Kurs mit der ausgebildeten Qi Gong-Lehrerin Therese Furlani. Zeit: 6…

Rundum fit werden durch einen Mix aus Herz-Kreislauftraining sowie Kräftigungs- und Dehnübungen für die gesamte Muskulatur. In Gruppe 1 runden Gleichgewichts- und Entspannungsübungen das Programm Körper in Balance ab. In Gruppe 2 ist beim Power-Mix die konditionelle Beanspruchung etwas höher. Der SC Alstertal Langenhorn startet zwei neue Gruppen mit der ausgebildeten Übungsleiterin Maike Schubert. Zeit: donnerstags, ab 02.11.2006 Gruppe 1:…