Am 15. Februar startet die neue Staffel der Aqua-Gymnastik-Kurse bei SCALA. Mittwochnachmittags, Donnerstagmittags und Freitagvormittags finden die 10-wöchigen Kurse im Lehrschwimmbecken in der Grundschule Eberhofweg in Langenhorn statt.
„Die einfachen Übungen erlauben für jeden Teilnehmer eine effektive Förderung seiner Gesundheit,“ erklärt der Aqua-Gymnastik-Trainer Hans-Joachim Deike von SCALA. Der Auftrieb im Wasser verringert die Schwerkraft und erlaubt ein besonders gelenkschonendes Training, er reduziert er das Verletzungsrisiko praktisch auf Null. Der Wasserwiderstand trainiert alle Muskelgruppen und wirkt fast wie eine Ganzkörpermassage. „Außerdem kräftigt der Wasserdruck die Atemmuskulatur und senkt den Blutdruck, Joggen im Wasser ist das beste Herzkreislauf-Training“, so SCALA-Trainer Deike weiter.
Das Programm ist evaluiert und mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet. Es wird von den Krankenkassen bezuschusst.
10 Termine, mittwochs ab 17:00 Uhr, donnerstags um 12:00 Uhr, freitags ab 9:00 Uhr.
Anmeldung und Beratung beim Aqua-Trainer Hans-Joachim Deike, Tel. 28463039