Aktiv & entspannt
In der heutigen hektischen Welt ist es wichtiger denn je, auf Körper und Geist zu achten. Unser Präventionskurs Yoga bietet Ihnen die perfekte Möglichkeit dazu.
Im Kurs wird Hatha-Yoga vermittelt, ein Yogastil, bei dem körperliche Übungen im Vordergrund stehen. Durch eine Kombination aus speziellen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung trägt Yoga dazu bei, Körper und Geist in Einklang zu bringen: Die Übungen führen zu seelischer Ausgeglichenheit, mehr Gelassenheit sowie Ruhe im Alltag und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Darüber hinaus werden Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers gesteigert und muskuläre Verspannungen gelöst. Unabhängig vom Alter können die Übungen leicht erlernt werden.
Unsere Trainerin Sabine Krause praktiziert seit über 20 Jahren modernes Körper-Yoga, überwiegend HATHA-Yoga, zur Kräftigung und Harmonie für Körper, Geist und Seele.
Wo: Lüttkoppel 1, Kita Bewegungshalle
Wann: 8 Termine á 75 Minuten, samstags, 11:00 bis 12:15 Uhr, im Mai: 10./17./24./31.05., im Juni: 07./14./21./ 28.06.
Leitung: Sabine Krause
Kosten: 140,- Euro, der Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs, informieren sie sich bei ihrer Krankenkasse über mögliche Unterstützungen.
Versicherte der AOK Rheinland/Hamburg können mit einem Gutschein kostenfrei an diesem Kurs teilnehmen. Den Gutschein können Sie hier Link www.aok.de/rh/aktiv-entspannt anfordern.
Die Anmeldung zum Kurs: Jetzt anmelden!