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FitnessGesundheitUnkategorisiert

Entdecke die Magie von Nia!

    Nia steht für ‘neuromuscular integrative action’ und heißt auf deutsch etwa “alle Sinne umfassende Bewegungen”. Entwickelt wurde Nia bereits 1983 von Debbie & Carlos Rosas, die beide in den USA leben. In Nia geht es nicht um Leistung, sondern allein darum, den eigenen Körper durch Selbstwahrnehmung, Bewusstheit und Aufmerksamkeit besser kennen und verstehen zu lernen. Das führt nicht…
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FitnessGesundheitTanzen

NIA® zum Kennenlernen

NIA steht für ´neuromuscular integrative action´ und heißt auf deutsch etwa alle Sinne umfassende Bewegungen. Entwickelt wurde Nia bereits 1983 von Debbie & Carlos Rosas, die beide in den USA leben. In Nia geht es nicht um Leistung, sondern allein darum, den eigenen Körper durch Selbstwahrnehmung, Bewusstheit und Aufmerksamkeit besser kennen und verstehen zu lernen. Das führt nicht nur zu…
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FitnessGesundheit

Massagen, Wellness, Entspannung – alles aus einer Hand

Ab sofort hat die Fitness und Gesundheitsabteilung im clubaktiv-Fitness Center neue Entspannungs- und Massagebehandlungen im Programm. Neben der klassischen Massage, Sportmassagen und verschiedenen Wirbelsäulentherapien sowie K-Taping bietet unsere langjährige Mitarbeiterin Kirstin Rasmussen auch Fußreflexzonen- und fernöstliche Ayurvedamassagen an. Weitere Informationen finden Sie im Info-Flyer (siehe Anlage). Alle Termine nur nach Vereinbarung. Das clubaktiv-Fitnessstudio erreichen sie unter: 040/3006299-202
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Gesundheit

Hatha-Yoga für Einsteiger

Der Klassiker aus dem alten Indien zählt zu den bekanntesten Entspannungstechniken der Welt und ist in seiner Wirksamkeit seit vielen Jahren bewährt. Charakteristisch ist die langsame, konzentrierte Ausführung aller Bewegungen im Einklang mit der Atmung. Auch viele Übungen des modernen “Stretching” sind aus dem Yoga entlehnt.. Der SC Alstertal-Langenhorn startet einen Einsteiger-Kurs mit der ausgebildeten Yoga-Lehrerin Kirsten Bergmann. Zeit: 8…
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FitnessGesundheit

Tag der offenen Tür clubaktiv

15 Jahre clubaktiv, 15 Jahre Fitness& Gesundheit Tag der offenen Tür am Sonntag, den 4. November 2007 Vor über 15 Jahren betrat der Verein Neuland, als er sich entschied, richtungweisend im Fitness- und Gesundheitssport aktiv zu werden und das ehemalige Umspannwerk am Schlehdornweg 10 zu einem modernen Sportzentrum umzubauen. Heute ist das „clubaktiv“ eine Institution in der Sportlandschaft des Hamburger…
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Gesundheit

Fit statt fett

Fit statt fett? Die Antwort heißt M.O.B.I.L.I.S. und M.O.B.I.L.I.S. light! Jetzt hat es auch die große Politik erkannt und plakativ ganz nach oben auf die Tagesordnung gesetzt: Die Deutschen sind im Durchschnitt zu dick und bewegen sich zu wenig. Die Erkenntnis ist allerdings so neu nicht und so bietet der SC Alstertal-Langenhorn schon seit einiger Zeit mit Erfolg wissenschaftlich fundierte…
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Gesundheit

Stärken Sie Ihren Beckenboden!

In unserer neuen Gruppe „Beckenbodengymnastik“ lernen Sie, die Beckenbodenmuskulatur zu spüren und sie gezielt zu trainieren. Mit speziellen gymnastischen Übungen wird die eventuell durch eine Geburt stark gedehnte und „erschlaffte“ Beckenbodenmuskulatur wieder gestärkt. Eine Anmeldung für diese Gruppe ist nicht nötig – einfach vorbeikommen. Die Gruppe startet am Donnerstag, den 23. August 2007. unter der Leitung unserer ausgebildeten Übungsleiterin Ilse…
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Gesundheit

Pilates – das neue Fitnesstraining!

Joseph Hubert Pilates entwickelte 1930 dieses spezielle Training. Es soll durch die Kräftigung der Muskulatur die Koordination, Körperhaltung und Körperbeherrschung verbessern. Wichtig ist außerdem eine bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten “Powerhouse”, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die…
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Gesundheit

Der Nordic Walking Event im September!

Bitte jetzt schon vormerken: Der Nordic Walking Event im September! Am Sonntag, 23. September 07, findet anlässlich des Langenhorner Oktoberfestes eine große Nordic Walking Veranstaltung statt. Start ist um 14 Uhr auf dem Langenhorner Marktplatz. Es stehen zwei Strecken von 5 und 10 km zur Wahl, die beide durch das schöne Raakmoor führen. Das Ganze wird vom Sportclub Alstertal-Langenhorn in…
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Gesundheit

Nordic Walking Einsteigerkurse im Sommer

Zertifiziert und durch die Krankenkassen gefördert Dank bestens ausgebildeter, motivierender Trainer/innen, hat der Sportclub Alstertal-Langenhorn im Frühjahr schon wieder über 50 Kursteilnehmer/innen für´s Nordic Walking begeistern können! Eine Sommerpause gibt es nicht, wir machen „nahtlos“ weiter. Nach wie vor werden die als geprüfte Präventionsangebote anerkannten Kurse von den Krankenkassen mit 80% der Kursgebühr bezuschusst. Die Kursgebühr beträgt € 50 für…
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Gesundheit

clubaktiv Gesundheitstag

Am Sonntag, 25. März 2007, 10 – 17 Uhr Sportzentrum Schlehdornweg 10 in Fuhlsbüttel Vorträge: 11 Uhr: CardioScan: “Streß? Ich doch nicht!” Wie Fit ist ihr Herz? Dr. Harald Beitat, mit anschließender Testmöglichkeit 12 Uhr: Gesundheit aus Fernost: Tai Chi und Qi Gong Christoph Blumberg 13 Uhr: Nordic Walking: pro und Contra Matthias Seuring / Jürgen Mems 14 Uhr: Der…
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Gesundheit

SCALA bietet Workshop zum Beckenboden-Training

Der SC Alstertal Langenhorn veranstaltet am 10.02. und 24.02.2007 einen neuen Workshop „Beckenbodengymnastik“ im Schlehdornweg 10 in Fuhlsbüttel. Der Beckenboden ist ein Muskel, der die inneren Organe halten soll. Ist dieser zum Beispiel durch schweres Heben, Geburt(en), mangelnde Bewegung oder durch die Wechseljahre überstrapaziert, kann es unter anderem zu Rückenbeschwerden, Inkontinenz oder anderen Gesundheitsbeschwerden kommen. Die speziell geschulte Kursleiterin Ilse…
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