Gesundheit

Pilates – das neue Fitnesstraining!

Joseph Hubert Pilates entwickelte 1930 dieses spezielle Training. Es soll durch die Kräftigung der Muskulatur die Koordination, Körperhaltung und Körperbeherrschung verbessern. Wichtig ist außerdem eine bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten “Powerhouse”, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die…
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Gesundheit

Der Nordic Walking Event im September!

Bitte jetzt schon vormerken: Der Nordic Walking Event im September! Am Sonntag, 23. September 07, findet anlässlich des Langenhorner Oktoberfestes eine große Nordic Walking Veranstaltung statt. Start ist um 14 Uhr auf dem Langenhorner Marktplatz. Es stehen zwei Strecken von 5 und 10 km zur Wahl, die beide durch das schöne Raakmoor führen. Das Ganze wird vom Sportclub Alstertal-Langenhorn in…
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Gesundheit

Nordic Walking Einsteigerkurse im Sommer

Zertifiziert und durch die Krankenkassen gefördert Dank bestens ausgebildeter, motivierender Trainer/innen, hat der Sportclub Alstertal-Langenhorn im Frühjahr schon wieder über 50 Kursteilnehmer/innen für´s Nordic Walking begeistern können! Eine Sommerpause gibt es nicht, wir machen „nahtlos“ weiter. Nach wie vor werden die als geprüfte Präventionsangebote anerkannten Kurse von den Krankenkassen mit 80% der Kursgebühr bezuschusst. Die Kursgebühr beträgt € 50 für…
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Gesundheit

clubaktiv Gesundheitstag

Am Sonntag, 25. März 2007, 10 – 17 Uhr Sportzentrum Schlehdornweg 10 in Fuhlsbüttel Vorträge: 11 Uhr: CardioScan: “Streß? Ich doch nicht!” Wie Fit ist ihr Herz? Dr. Harald Beitat, mit anschließender Testmöglichkeit 12 Uhr: Gesundheit aus Fernost: Tai Chi und Qi Gong Christoph Blumberg 13 Uhr: Nordic Walking: pro und Contra Matthias Seuring / Jürgen Mems 14 Uhr: Der…
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Gesundheit

SCALA bietet Workshop zum Beckenboden-Training

Der SC Alstertal Langenhorn veranstaltet am 10.02. und 24.02.2007 einen neuen Workshop „Beckenbodengymnastik“ im Schlehdornweg 10 in Fuhlsbüttel. Der Beckenboden ist ein Muskel, der die inneren Organe halten soll. Ist dieser zum Beispiel durch schweres Heben, Geburt(en), mangelnde Bewegung oder durch die Wechseljahre überstrapaziert, kann es unter anderem zu Rückenbeschwerden, Inkontinenz oder anderen Gesundheitsbeschwerden kommen. Die speziell geschulte Kursleiterin Ilse…
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Gesundheit

Rückbildungsyoga

„Kundalini-Yoga hilft uns, unsere eigene Mitte zu finden, Antworten auf Fragen zu erhalten und trotz vollgepacktem Alltag immer wieder zur Ruhe zu finden. Wir üben Kundalini-Yoga, das speziell für die Rückbildungszeit entwickelt worden ist. Das Yoga hilft Körper und Geist in der Zeit nach der Geburt in die eigene Mitte zurückzufinden. Wir beschäftigen uns intensiv mit dem Beckenboden, bauen langsam…
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Gesundheit

Neu ab Anfang 2007: Sport für Diabetiker

Dass regelmäßige Bewegung heilsame und vorbeugende Wirkung auf das Krankheitsbild Diabetes hat, ist wissenschaftlich erwiesen. Deshalb starten wir im nächsten Jahr eine Sportgruppe für Diabetiker. Wir wollen hier aber keinen Krankheitssport, sondern Gesundheitssport initiieren und die Teilnehmer langsam und schonend in unser Fitness- und Gesundheitsangebot im Schlehdornweg integrieren. Trainingszeit ist immer Dienstags, 9.30 – 10.30, Saal 2, Sportzentrum Schlehdornweg 10.…
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Gesundheit

Rückbildungsyoga

Kundalini-Yoga hilft uns, unsere eigene Mitte zu finden, Antworten auf Fragen zu erhalten und trotz vollgepacktem Alltag immer wieder zur Ruhe zu finden. Wir üben Kundalini-Yoga, das speziell für die Rückbildungszeit entwickelt worden ist. Das Yoga hilft Körper und Geist in der Zeit nach der Geburt in die eigene Mitte zurückzufinden. Wir beschäftigen uns intensiv mit dem Beckenboden, bauen langsam…
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