Neuer Pilates-Kurs

Joseph Hubert Pilates entwickelte 1930 dieses spezielle Training. Es soll durch Kräftigung der Muskulatur die Koordination, Körperhaltung und Körperbeherrschung verbessern.

Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouse“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur der kleineren „Helfermuskeln“ werden ebenfalls gezielt gestärkt. Wichtiger Bestandteil der präzise auszuführenden Übungen ist eine bewusste Atmung.

 

Der SC Alstertal-Langenhorn startet einen neuen Einsteiger-Kurs mit der Kursleiterin Melanie Ostendorf.

 

Kursdauer 8 Termine, vom 23. März bis 23. Mai 2013
Zeit donnerstags, 9.15 – 10.15 Uhr
Ort SCALA-Sporthalle Lüttkoppel 1
Kosten 30 Euro für SCALA-Mitglieder/50 Euro für Gäste
Anmeldung erforderlich! SC Alstertal-Langenhorn e.V.
Turnen und Freizeit
Telefon 300 62 99 – 103
www.scala-sportclub.de